田中です。
またしてもNoteに長～い文章書いちゃいました。
走ることが出来ない現状の身体ですが
実は昔からランニングの最初の10分が
得意じゃありません(´･ω･｀)
無駄に空気を吸っているのか
胃から込み上げてくる感じや
ゲップが出てくるのが
苦しさと相まって辛いのです
この辺りも走れるようにするのと
同時に課題としてあげられそう🤔
概ね10分過ぎると楽になって
あとは楽しみながら
走れるんですけどね～
さて8月から別方向への肉体改造を
ゆる～くスタートさせます。
内臓も筋肉だからこそ
生涯フィットネスを考えたときには
今の身体から変えるタイミングのようです。
