ダイエットと言えば
体重・体脂肪を落とすことを
考えがちですが、ダイエットとは
食事療法という医学上の意味もあり
その観点からすると
体重を増やすこともダイエットと呼びます。
体質的に痩せにくい人もいるように
太りにくい人や食が細い人もいます。
体脂肪を落とすも食事 体重を増やすも食事
体重を増やす方向の人も、落とす方向の人も
大きな要因はやはり食事でしょう
特に増やす方向の場合
元々少食なのか？
食べてるのに増えないのか？
この二つは大きな違いです
元々少食の場合は
1回でも良いから食事する回数を増やして
食べる中身を本人が変えられる範囲で
お客様と情報を共有します。
一方、食べているのに増えないのは
より細かな食事の中身だけではなく
生活習慣全般に至るまで話を聴いていきます。
身体というのは自分の願望だけではなく
その人の特性まで考えた上で
ご提案をしていく必要がありますが
結果的に共通しているのは
積み上げていくこと。
コツコツと積み上げていくと
しっかりと結果が伴いますから▼
