僕のセッションを受ける
お客様は機能改善から
ボディメイクまで様々な目的の方が
いらっしゃいますが
今日はボディメイク・・・というか
筋トレのお話を少し(｡･ω･｡)
難しい理論の話しでは無いのでご安心を😊
お客様の中には1ヶ月に1度程度
フォームチェックや
わからないことなどを
解消するためにパーソナルを
ご利用される方もいるのですが
どうしても慣れてくると
自己流になってくる方がほとんどです。
何か上手く行かない
何故か効かない
効いてはいるけど合ってるのかな？
そういうお客様は大抵の場合
オイシイところを逃しているんです( *¯ ꒳¯*)
筋肉をしっかり効かせるところで
他の筋肉を過剰に使ったり
身体が硬い故に
固定する必要がある部位を
動かしてしまっていたり・・・
そういうオイシイところを
実感しながら
コツをおさえて頂くと・・・
効かなかったトレーニングが
一気に効くようになったり
余裕だった重量が
逆に挙がらなくなったり（動作の無駄を省いただけ）
皆様、セット中は苦痛に顔が歪み
その後は笑顔になります😂
美味しいところは動画じゃわかりにくい
本当に微妙な動きの違いなのですが
それが実感し、自分で再現できると
効果は雲底の差になるんですよね🤔
