はじめまして。リコンディションの代表でパーソナルトレーナー・メンタルトレーナー たなかまさお です。
フィットネス業界の中では珍しい、パーソナルトレーナーでありながら、こころの健康もサポートするメンタルトレーナーでもあります。
『身体とこころは繋がっている』とは度々耳にする言葉だと思いますが、それを身体だけの観点ではなくこころからのアプローチも行えるよう15年以上学び、実践し続けてきました。
心身ともに目標達成できるようサポートして参ります。
あなたにはこんなお悩みありませんか？
・・・もう一生ダイエットの奴隷なのかな（泣）
下半身太りも酷くて気づけばいつもゆったりした服を選んでいる
だって、やり方聞いても忘れちゃうし、そもそもスタッフさんいないんだもん！
整体やマッサージに行って一旦は良くなってまた戻るを繰返してしまう・・・
短期間で結果だそうと頑張ったけど、トレーナーさんの圧が厳しくて嫌になった(´･ω･｀)
▼その悩み、もう終わらせましょう！▼
なんだかんだ言いながら、続けることが出来なかった筋トレや食事制限。
なぜ、それらは続けられなかったのでしょうか？もちろん色々な理由があるとは思います。
仕事が忙しいから、時間が無いから、お金が無いから、、、沢山の理由の中で
私たちに限らず、多くのトレーナーがこれらの理由を聞いては辞めていくお客様を見ているはずです。
そして、それらの理由を口にする人ほど最初にやるべき大事なことをやっていないのです。
私たちトレーナーにとっては運動が生活の一部であっても、お客様にとっては運動を習慣的に行うことが
【非日常】であることがほとんどです。そんな非日常のことを日常へと変えることは労力がいるものです。
そこを期限を決めて頑張る方法もありますが、その期限が終わり、取り組んでいたことを続けなければ
身体は戻っていくことが自然の原理でもあります。だからこそ
続けられることを、少しずつ変化を加えながら、楽しみつつ、人生設計の一部として筋トレを取り入れる
これが運動や食事の調整（制限ではない）と長くお付き合いできる方法です。
とは言え、運動や食事をどのように人生と結びつけるのか？はわかりませんよね。
それこそが私が持つメンタルトレーニングの技術が役に立つので、運動や食事に対しての心配事を取り除きつつ
人生設計の上手な組み方をご提供しつつ、お客様ができることを共に探していくセッションを心掛けています。私がお客様にできる約束は、命に関わるようなこと以外、「ダメ！」「〇〇して下さい（しないでください）」は一切言いません。
▼もう少し詳しく知りたい方はこちら（別ブログへ移動します）▼
筋トレを継続するためのメンタルの保ち方
私のパーソナルトレーニングでサポートできること
＊世界一優しいパーソナルトレーナーとは自称ではなく、後輩トレーナーが私に言ってくれた最高の褒め言葉です(^^)
今まで筋トレが続かなかった方が気がづけば続けられるようになっている。
そんなサポートが私の得意なことです。もちろん、そうなっていくためにはお客様自身が本気で変わる意志を
持っていることは大前提です。中には変わりたいけど、変われるのか心配な方や変わる気が実はあまり無い方もいます。
20年の経験があるからこそ、全ての人をサポートできる！なんてカッコイイことは言えません。
だからこそ、リコンディションでは初回、全てのお客様にビジターで体験して頂いてから継続するかを決めて頂いています。
パーソナルジムが多くなってきた風潮はこの大泉学園でも受けています。
それでも
完全予約制、非公開のパーソナルジムで10年続いている理由はお越し頂いたときにご理解頂けると思っています。
まずはその一歩を踏み出すのをこころよりお待ちしております。
