【良くある質問】数値は果たして真実か?

ネコってほんと、色んなところ
乗りますよね(´・ω・`)

今回もよくある質問シリーズです。
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今日は体組成計のお話。

と言っても最初から言っちゃいますけど
毎日計る必要はありません ~完~

必要は無いって言うくらいですから
毎日計っても別に問題はありません。

ただし、数値に一喜一憂して
自分が目指す方向へ力が削がれてしまうなら
1週間に1回、2週に1回・・・のように
期間をご自身で決めて計ることをオススメします。

計るときに大切なポイントは以下のこと▼
・体組成計は床が硬いところで計る
⇒反発するよなマットの上だと体重が正確に計れません

・タイミングは起床後がオススメ
⇒体水分の変動が激しい、運動後・食後・入浴後は
 正確さに欠けます。起床後が難しければ上記の点を
 避けて、できるだけ同じルーティンになるような
 タイミングで計るのがオススメです✨

・ペースメーカーを付けている方はNG
⇒体組成計は身体に微弱な電流を流しているので
 医療機器に異常を来す場合があります。

以上、これ位ですかね。
とある雑誌で体組成計の監修を何度か
取り組ませて頂いてます。

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各メーカー色々工夫が見えて
監修している私も勉強になります。

数字はあくまで数字だと言うこと。
その先の目標をしっかりと見据えることが
出来ていなければその数字は呪縛になってしまう。

あなたはどんな人生を送りたいのか?

僕のパーソナルトレーニングは
そんな質問から始まります。

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この記事を書いた人

大泉学園で運営するパーソナルジムは2023年4月で10周年。ボディメイク・機能・姿勢改善をして、動きやすい体作りのサポートをする「かかりつけトレーナー」です。

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