良くある質問シリーズが
ブログとしては伸びそうなので（笑）
今回も度々受ける質問の考えを
つらつらと書いてみます！
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結論 全く問題はありません。むしろ・・・
当ジムでも
運動と言えば
学生時代の体育だけで
全くやってこなかったどころか
苦手意識さえある
そういうお客様がいらっしゃいます。
しかし、いよいよ開始せざるを得なく
当ジムにたどり着いたお客様。
腰痛や肩こりで身体が悲鳴を上げる
股関節が上手く動かない
膝が痛い
医者から運動しろと言われた
文字だけじゃなく身体そのものも
重い腰を上げた わけですね(´･ω･｀)
当ジムでは
初回90分のお時間を頂き
カウンセリングと運動を
開始するわけですが
他のジムと大きく異なる点は
カウンセリング技術です。
業界20年以上という経験だけでは無く
メンタルトレーナーでもある私の
カウンセリングはお客様に
寄り添うことはもちろんですが
パーソナルトレーニングを
受ける奥底にある理由にまで
焦点を当てて、モチベーションアップを
技術を用いたカウンセリングを
トレーニング前におこないます。
元々運動をしてきた方なら
もう少し簡素に話を済ませて
トレーニングを開始することも
多いのですが
運動そのものに抵抗がある場合は
運動することによって
どんな未来を築きたいのか？
逆に
どんな未来を避けたいのか？
その未来を得る・避けることで
何を得られるのか？などなど・・・
本人が言葉にしていない
方向性を明確にしていくことに
時間を割いていきます。
これ、けっこう重要な作業なんですよ。
カウンセリングの時間が
45～60分なので
運動の時間はあっという間に
終わってしまいます。
それでも30分か・・・と
思っていても大丈夫です！
僕の言葉数が多いうちは気がついたら終わってる
カウンセリングだけではなく
運動そのものもドがつくほど
丁寧に進めていくので
最初は僕のレクチャーと
言葉数も多くなります。
話すよりも動いてもらう
というトレーナーさんも多いです。
その関わり方が間違っているのでは無く
どんな人が、どういう心境と目的で
どういう状態でトレーニングを
始めるのか？を考えた場合
運動が苦手な人は
その動かすこと自体に
苦手意識があるわけですから
まずは長く動くことに
徐々になれてもらうことを
僕は狙って口数多くレクチャーしています。
まぁ、あとは、その言葉の中に
ちょっとした工夫を
散りばめているので
身体が疲れても
心が疲れることは
少ないのですよ😏
そして僕の口数が
少なくなってきた頃には
すっかり運動が習慣化されている
そんな技を使っているので
当ジムでは運動が苦手な方でも
大丈夫ですよと自信を持って
言えるわけです✨
一歩踏み出そうか悩んでいるなら
こころの状態も考えてもらえてると
感じるトレーナーさんを選びたいですね😊
