パーソナルトレーニングはガッツリ筋トレ・ダイエットだけではありません！

運動できる服装、運動中の飲み物、タオルをお持ちください。室内シューズはトレーニング内容によって必要になります。事前にご連絡いたします。

更衣室がございますので、お着替えも可能です。
今回の担当はリコンディション代表の田中トレーナーです。

リコンディションが大事にしているのはヒヤリングとカウンセリング。お客様のご要望と実際の生活習慣をすりあわせし、目標達成を目指します。

体脂肪率が高いことを気にしていた岡さんは、事前の食事チェックを3週間ほど行ったら体脂肪量が下がりびっくり！　話すうちに疲れやすい事が最大の悩みだと気づき、お仕事をしっかり、お子さんと一緒に元気に遊びたいという目標が出来ました。

運動が大キライな岡さんは、トレーニングアイテムの多さと重さに戦々恐々。姿勢チェックをし、田中トレーナーはアイテムを全く使わないエクササイズをピックアップ。プログラムは自分の性格や体にあったものを選ぶとわかり、安心してトレーニングされました。岡さんの体の強いクセを少なくし、バランスよいエクササイズがしっかり出来るよう、分解・組み合わせで丁寧に行いました。

トレーニング前、中、後に姿勢と体の動きチェックを行いました。
前屈は床に指が近づき、右によっていた姿勢も、中心に近い位置に立てるようなりました。姿勢改善と動作改善がカンタンなエクササイズで出来ることに驚きを隠せない岡さん。腰痛改善を兼ねたおうちで出来るエクササイズも伝え、次回のセッションのご希望をいただきました。